pausas activas laborales Fundamentos Explicación

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Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.

Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal ya que nos debemos levantar de la silla para realizar alguna de las propuestas que os dejamos a continuación.

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