PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS OPCIONES

Rutina de escaleras: Subir y descender escaleras es una excelente forma de activar tu cuerpo. Incluye escaleras en tu rutina diaria para mejorar la circulación y blindar tus músculos.A continuación exponemos los bienes mas significativos de la luz blanca natural en los ojos y su importancia para el bienestar presencial.Los casos de fatiga prese

Deberíamos realizar una pausa de 5’ a 10’ cada 2h aproximadamente y una de más larga, que puede coincidir con la hora del desayuno y la comida.Cuando realizamos este break nos obligamos a cambiar la postura corporal ya que nos debemos levantar de la silla para realizar alguna de las propuestas que os dejamos a continuación.En mi caso, tras p